这么“才”健康：儿童臃肿危害大！大夫疏享减重妙招（1′20″）厕所 偷拍

[评释]儿童臃肿易激发脂肪肝、胰岛素抵牾等健康问题。超重儿童怎样健康减重？碳水化合物、卵白质、膳食纤维怎样搭配？为了匡助青少年儿童更好地为止体重，湖南省儿童病院缔造了体重惩处中心。湖南省儿童病院体重惩处中心副主任医师刘莉提倡，超重儿童减纷乱合理退换膳食结构，减少高糖、高脂食品摄入，保证养分平衡，幸免顶点的减重神志，以免发生低血糖等问题。

[同时]新华社记者 帅才

脂肪肝、高血压、胰岛素抵牾……青少年儿童臃肿会酿成不小的危害。怎样样匡助青少年儿童合理地为止体重？咱们来到了湖南省儿童病院体重惩处中心，沿途听听儿科大夫的提倡。

[同时]湖南省儿童病院体重惩处中心副主任医师 刘莉

其实臃肿领先可能会影响到孩子的身高。然后臃肿还会导致一些慢性的代谢性疾病提前，比如说高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝这些疾病的提前。关于孩子来说减油、减盐、控糖是接于当前的事情。咱们是提倡禁受蒸、煮、炖的一个烹调神志。关于盐来说，咱们也要为止咱们的盐的一个摄入总量。关于糖来说，咱们最主如果要为止孩子的一个零食内部的糖，还有等于这种含糖饮料，有些小一又友可能不可爱喝白滚水，那咱们也不错在家内部给他煮少许苹果水、梨水大约是柠檬水。那么饮食的话，咱们是提倡遴荐这种211的一个饮食规章。其中这1/2咱们不错遴荐一些非淀粉类的蔬菜。那么这1/4咱们不错遴荐一些优质卵白食品，这1/4咱们不错遴荐主食。还有等于要坚执融会来进行一个减肥瘦身动作，不提倡禁受这种节食顶点的一些减肥、减重神志。

新华社记者帅才 湖南报说念厕所 偷拍。（完）